Covıd-19 Pandemi Sürecinde Pilates Yapan Bireyler ile Sedanter Bireylerin Biyopsikososyal Karakteristiklerinin Analizi
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.8151189Anahtar Kelimeler:
Biyopsikososyal- Covid-19- Fiziksel aktivite- Pilates- SedanterÖzet
Amaç: Çalışmanın amacı, Covid-19 pandemi döneminde pilates yapan bireyler ile sedanter bireylerin biyopsikososyal özelliklerini analiz etmektir.
Yöntem: Katılımcılar randomize olarak pilates (n=27) ve kontrol (n=27) gruplarına ayrıldı. Katılımcıların biyopsikososyal durumları Bilişsel Egzersiz Terapi Yaklaşımı Ölçeği (BETY-BQ) ile değerlendirildi. Katılımcılar ayrıca Beck Depresyon Ölçeği (BDÖ), Covid-19 Korkusu Ölçeği, Yorgunluk Şiddet Ölçeği (YŞÖ), Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PUKİ) ve Nottingham Sağlık Profili (NSP) ile değerlendirildi. İlk değerlendirmenin ardından tüm katılımcılara Covid-19 ve pandemi döneminde fiziksel aktivitenin önemini vurgulayan bilgilendirici bir sunum yapıldı. Pilates grubu 8 hafta boyunca haftada iki gün 50 dakikalık pilates seanslarına katıldı. 8 haftalık süre sonunda tüm katılımcılar aynı değerlendirme yöntemleri ile değerlendirildi.
Bulgular: Pilates grubunda BETY-BQ, BDÖ, Covid-19 Korku Ölçeği, PÜKİ ve NHP puanlarında anlamlı fark bulunurken (p<0,05) YŞÖ puanlarında anlamlı fark bulunmadı (p>0,05). Kontrol grubunda BDÖ, Covid-19 Korku Ölçeği, PSQI ve NHP puanları arasında anlamlı fark varken (p<0,05), BETY-BQ ve YŞÖ arasında anlamlı fark yoktu (p>0,05).
Sonuç: Çalışma sonunda Covid-19 pandemi döneminde yapılan pilates egzersizlerinin bireylerin biyopsikososyal özellikleri üzerinde olumlu etkisi olduğu sonucuna varıldı.
Referanslar
Ahorsu DK, Lin CY, Imani V, Saffari M, Griffiths MD, Pakpour AH. The Fear of COVID-19 Scale: Development and Initial Validation. Int J Ment Health Addict. 20(3):1537–1545, 2020.
Aibar-Almazán A, Hita-Contreras F, Cruz-Díaz D, de la Torre-Cruz M, Jiménez-García JD, Martínez-Amat A. Effects of Pilates training on sleep quality, anxiety, depression and fatigue in postmenopausal women: A randomized controlled trial. Maturitas. 124:62-67, 2019.
Anderson A. Introduction to pilates-based rehabilitation. Orthopedic Clinics North Amerika. 395-410, 2009.
Armutlu, K, Korkmaz NC, Keser I, Sumbuloglu V, Akbiyik DI, Guney Z, Karabudak R. The validity and reliability of the Fatigue Severity Scale in Turkish multiple sclerosis patients. International Journal of Rehabilitation Research. 30(1):81-85, 2007.
Arpaci I, Karataş K, Baloğlu M. The development and initial tests for the psychometric properties of the COVID-19 Phobia Scale (C19P-S). Pers Individ Dif. 164:110108, 2020.
Arslan E, Ercan S. Significance of exercise during Covid-19 pandemic and social distancing. Spor Hekimliği Dergisi. 55(2):188-91, 2020.
Ashrafinia F, Mirmohammadali M, Rajabi H, Kazemnejad A, Haghighi KS, Amel Valizadeh M, Chen H. The effects of Pilates exercise on sleep quality in postpartum women. Journal of Bodywork and Movement Therapies. 18(2):190–199, 2014.
Ashrafinia F, Mir Mohammad Ali M, Rajabi H, Kazemnejad A, Sadeghniiat Haghighi K, Amel Valizadeh M. Effect of Pilates exercises on postpartum maternal fatigue. Singapore Med J. 56(3):169-73, 2015.
Beck AT, Ward CH, Mendelson M, Mock J, Erbaugh J. An İnventory for Measuring Depression. Archievs of General Phschiatry. 4:561-71, 1961.
Bisson ANS, Robinson SA, Lachman ME. Walk to a better night of sleep: testing the relationship between physical activity and sleep. Sleep Health. 5(5):487-94, 2019.
Bize R, Johnson J, Plotnikoff RC. Physical Activity Level and Health- Related Quality of Life in the General Adult Population: A Systematic Review. Preventive Medicine.; 45:401-415, 2007.
Bulguroğlu Hİ, Bulguroğlu M, Özaslan A. Covid-19 pandemi sürecinde üniversite öğrencilerinin fiziksel aktivite, yaşam kalitesi ve depresyon seviyelerinin incelenmesi. Acıbadem Univ. Sağlık Bilim. Derg. 12(2):306-311, 2021.
Buysse DJ, Reynolds CF, Monk TH. The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry Res. 28:193- 213, 1989.
Caglayan BC, Calik BB, Kabul EG, Karasu U. Investigation of effectiveness of reformer pilates in individuals with fibromyalgia: A randomized controlled trial. Reumatología Clínica. 2022.
Cihan E, Şahbaz Pirinççi C. Covid-19 pandemi sürecinde genç popülasyonun yaşam kalitesinin fiziksel aktivite seviyesi ve depresyon düzeyi ile ilişkisi. Selçuk Sağlık Dergisi, 1(Covid-19 Özel Sayı):41-53, 2020.
Çelik O. Fiziksel Aktivite Düzeyi ile COVID-19 Korkusu Arasındaki İlişkinin İncelenmesi. Kafkas Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi. 1(1):17-25, 2021.
Davies CA, C. Vandelanotte C, Duncan MJ. Associations of physical activity and screen-time on health-related quality of life in adults. Prev Med. 55(1):46-49, 2012.
Diniz TA, Christofaro DG, Tebar WR, Cucato GG, Botero JP, Correia MA. Reduction of physical activity levels during the COVID-19 pandemic might negatively disturb sleep pattern. Front Psychol. 11:586157, 2020.
Eyigor S, Karapolat H, Yesil H, Uslu R, Durmaz B. Effects of pilates exercises on functional capacity, flexibility, fatigue, depression and quality of life in female breast cancer patients: a randomized controlled study. Eur J Phys Rehabil Med, 46(4): 481-7, 2010.
Fleming KM, Herring MP. The effects of pilates on mental health outcomes: A meta-analysis of controlled trials. Complementary Therapies in Medicine. 37:80-95, 2018.
García-Garro PA, Hita-Contreras F, Martínez-Amat A, Achalandabaso-Ochoa A, Jiménez-García JD, Cruz-Díaz D, Aibar-Almazán A. Effectiveness of a Pilates training program on cognitive and functional abilities in postmenopausal women. Int. J. Environ. Res. Public Health. 17:3580, 2020.
Gelen M, Eler S, Eler N. Detraınıng: Covid-19 ve Üst Düzey Performans. Milli Eğitim Dergisi. 49(227):447-464, 2020.
Gillison FB, Skevington SM, Sato A. The Effects of Exercise Interventions on Quality of Life in Clinical and Healthy Populations; A Meta-Analysis. Social Science & Medicine. 68:1700-1710, 2009
Halis F, Yildirim P, Kocaaslan R, Cecen K, Gokce A. Pilates for better sex: changes in sexual functioning in healthy Turkish women after Pilates exercise. Journal of Sex & Marital Therapy. 42(4):302-308, 2016.
Hassan EAH, Amin MA. Pilates exercises influence the serotonin hormone, some physical variables and the depression degree in battered women. World Journal of Sport Sciences. 5(2):89-100, 2011.
Kabeloğlu V, Gül G. COVID-19 Salgını Sırasında Uyku Kalitesi ve İlişkili Sosyal ve Psikolojik Faktörlerin Araştırılması. Journal of Turkish Sleep Medicine. 2:97-104, 2021.
Kamali A, Norouzi K. The effect of selected pilates exercises on thigh muscle strength and depression in elderly women. Journal of Paramedical Sciences & Rehabilitation, 5(2):67-75, 2016.
Kind P, Carr-Hill R. The Nottingham health profile: a useful tool for epidemiologists? Soc Sci Med. 25(8):905-10, 1987.
Lambert GW, Reid C, Kaye DM, Jennings GL, Esler MD. Effect of sunlight and season on serotonin turnover in the brain. Lancet. 360(9348):1840- 2, 2002.
Sfendla A, Hadrya F. Factors associated with psychological distress and physical activity during the COVID-19 pandemic. Health Secur. 18(6):444-53, 2020.
Silva E, Ono B, Souza JC. Sleep and immunity in times of COVID-19. Rev Assoc Med Bras. 2020.
Suata CÖ, Karagün E. Effect of Pilates exercise on cognitive distortion, stress coping and psychological endurance of women victim of violence. The Journal of sports medicine and physical fitness, 62(2):280-287, 2022.
Toprak Celenay S, Karaaslan Y, Mete O, Ozer Kaya D. Coronaphobia, musculoskeletal pain, and sleep quality in stay-at home and continued-working persons during the 3-month Covid-19 pandemic lockdown in Turkey. Chronobiol Int. 37(12):1778-85, 2020.
Tural E. Covid-19 pandemi dönemi ev karantinasında fiziksel aktivite düzeyinin yaşam kalitesine etkisi. Van Sag Bil Derg. 13(Özel Sayı), s10-18, 2020.
Ünal E, Arin G, Karaca NB, Kiraz S, Akdoğan A, Kalyoncu U, Kılıç L. Romatizmalı hastalar için bir yaşam kalitesi ölçeğinin geliştirilmesi: madde havuzunun oluşturulması. Journal of Exercise Therapy and Rehabilitation. 4(2):67-75, 2017.
Vancini RL, Rayes ABR, Lira CABD, Sarro KJ, Andrade MS. Pilates and aerobic training improve levels of depression, anxiety and quality of life in overweight and obese individuals. Arquivos de Neuro-Psiquiatria. 75:850- 857, 2017.
Villarreal-Angeles, M.A.; Moncada-Jimenez, J.; Ruiz-Juan, F. Mejora de variables psicológicas en adultos mayores mediante Pilates. Retos, 40:47–52, 2020.
Wells C, Kolt GS, Bialorcerkowski A. Defining Pilates exercise: a systematic review. Complementary Therapies in Medicine. 20(4):253-62, 2012.
Yentür SB, Ataş N, Öztürk MA, Oskay D. Comparison of the effectiveness of pilates exercises, aerobic exercises, and pilates with aerobic exercises in patients with rheumatoid arthritis. Irish Journal of Medical Science (1971-), 190(3):1027-1034, 2021.
Zhang C, Yang L, Liu S, Ma S, Wang Y, Cai Z. Survey of insomnia and related social psychological factors among medical staff involved in the 2019 novel coronavirus disease outbreak. Front Psychiatry. 11:306, 2020.
İndir
Yayınlanmış
Nasıl Atıf Yapılır
Sayı
Bölüm
Lisans
Telif Hakkı (c) 2023 DÜNYA KADIN ÇALIŞMALARI DERGİSİ
Bu çalışma Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License ile lisanslanmıştır.